w miejscu

musisz wyuczyc pewnej nawyk ruchowy, gdzie bedziesz zatrzymywal ruch w odpowiednim miejscu dla locki, po prostu musisz to wytrenowac:-)

ech, stary nie mam 2 tygodni, zeby czekac na bialko...kupie w innym miejscu.thnx

w sumie za miesiac wybieram sie do pl ,ale chcialem zlapac pare kilo na wakcjie a czas ucieka hmmm tzn mogre miec iranskiego tescia na miejscu myslisz ze byl by oki

dieta , trening , suple To pierwsze i drugie na 1 miejscu To trzecie w razie konieczności...

Poka foto. W ktorym miejscu mierzysz, zaraz przy dupie?

No,to mnie pocieszyłeś.Tyle pracy w to włożyłem i może wydać się to głupie ale boje sie właśnie spadków,oczywiście na miejscu pojdzie codziennie z 250 pompek.

Jak czujesz ucisk to do lekarza, oceni jak to się goi i czy noga puchnie w danym miejscu.

Takie pytanie w tym miejscu wymaga wypełnienia ankiety działu.

ok masz soga za info a jak ktos nie ma co robic moglby czesc tych fotek wrzucic tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109150 ja juz troche zapodalem z innych stronek.Chodzi o to żeby bylo wszystko w 1 miejscu:) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Wklej Swoje obliczenia i napisz dokąłdnie w którym miejscu masz te problemy. Nie wybieraj skrajnych wartosci tylko te po środku.

[...] niż człowiek znający się trochę na rzeczy. To jest oczywiście Twoje zdrowie i zrobisz z nim co chcesz ale ja nie mogę Ci doradzić czegoś czego sam bym nie zrobił na Twoim miejscu. Zwłaszcza że wiem z własnego doświadczenia że opanowanie podstaw diety, treningu i regeneracji nie jest takie trudne. Kwestia zdobycia odrobiny wiedzy i wyrobienia [...]

Arik007, nie ma co szaleć jak to Twój drugi cykl. To wino na koniec jest już wg mnie niepotrzebne. Ja na Twoim miejscu zrobiłbym testa na 16 tyg. a wtedy dekę dajesz na 14 tyg. To twój pierwszy poważny cykl więc z jednej strony nie ma co dawać dużych dawek ale z drugiej ta zabawa musi mieć też sens... Moim zdaniem wyważona opcja to 400mg testa i [...]

[...] btw - dlaczego nie mozesz ?) mozesz zastapic je gainerem + dodatki o ktrych mowisz - o ile nie masz tendencji do lapania tluszczu Ogolnie rzecz biorac - zawsze na pierwszym miejscu stawiaj jedzenie naturalne przed jakimikolwiek suplementami/odzywkami etc choc nie sa one gorsze pozdrawiam Nie znam IG gainera - choc szczerze watpie zeby [...]

[...] do uzupelniania, jesli juz musisz, to kup ze stosunkowo duza iloscia weglowodanow. Moim zdaniem nie ma sensu sie bawic w zadne kreatyny, przynajmniej na razie. Ja na Twoim miejscu przeznaczylbym ta kase na ryz, kurczaka, jogurty, ryby i orzechy wloskie tbh. Swoja droga z gryfem tez chyba slabo sie zaprzyjazniles skoro przy prawie 2 letnim stazu [...]

heh. Ja na Twoim miejscu dopuściłbym sobie treningi. Poszedł wczesnie spać a nazajutrz poszedł na basen sobie popluskac Jestem w 100% zgodny z FU. pozdrawiam,

dobra dieta?? w którym miejscu wrzucic ginera??

kolego takie zdanie wypowiedziane na forum publicznym jest zupelnie nie na miejscu moge ci oskarzyc o znieslawienie telefon jest w pelni legalny ale zapomnij juz o nim nie bylo tematu bo nie bede rozmawial z ludzimi twojego pokroju

na 1,5 h przed treningiem zjadłbym na Twoim miejscu normalny posiłek! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

zły, czekolada won, te 2 porodkuty moga jeszcze zostac ale nei w tym miejscu poczytaj forum co jesc po treningu jak wyglada twój trening ?? ze codziennie po 30 min

Daj sobie spokój z taką tandetą. I to wcale nie jest dobra cena za taki badziew. Ja lepszą sprzedałem za 50 zł. Tego na Twoim miejscu bym nie kupował. Uzbieraj jeszcze troche kasy i za 300 zł kup coś w miarę "normalnego", bo na tym to aż strach ćwiczyć. No chyba, że ważysz 50kg i wyciskasz 30kg to wtedy jest ok.